システマ教則マニュアル 第5巻  内側の動きから体の動きをつくる

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3,780円(税280円)

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システマ教則マニュアル 第5巻 内側の動きから身体の動きを作る
ミカエル師の子息であり指導者として注目を集めるD・リャブコ師による、自らの力でその練習を発展させていく「システマの基礎」を主題にした特別セミナー(※)を丁寧に収録。接触を保った距離感、自己のコントロール(呼吸、形、心構え)、相手のコントロール(接触、形、方向)などを通し、システマならではの練習の味わい方を学んでいきます。
※…12年2月18日、19日 大阪にて開催


収録内容

■DAY1(一日目)
力みからコントロールする
小さく短い動きで力みの方向を変える
接触をなくさず動き続ける
身体をしっかりと動かす
動き続けながら体幹を使う
プッシュでコントロールする
ストライクの使い方

■DAY2(二日目)
動きからくる力みを確認する
拳(腕)の使い方
中から出る自然な動きに合わせる
相手の中に入っていく
武器を扱う上での考え方
全身にアプローチする

■特典収録◎スティックマッサージ
(スティック 鞭 ナイフ 腹部マッサージ)

著者プロフィール
指導◎ダニール・リャブコ(Daniil Ryabko)


5歳で父ミカエル師より武術を始める。大学で刑事裁判分野を学んだ後、士官学校に入校。尉官として軍に従事後、退官。現在は、一年の半分以上を世界各国でシステマ指導。

監修/通訳◎大西亮一(システマ大阪)
日本人初の公認インストラクター。システマ大阪代表

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